Dehnung der Wade: Geschmeidigkeit, Faszienelastizität, Achillessehnenschutz

Liebe Patientin, lieber Patient, ein großer Anteil unserer Wadenmuskulatur ist bei jeder Fuß- und Kniebewegung aktiv. Tägliche Dehnungsübungen der Fuß- und Wadenmuskulatur können dazu beitragen, die Beweglichkeit im Unterschenkel zu unterstützen und ein angenehmes Spannungsgefühl in Muskulatur und Faszien zu fördern. Eine gute Flexibilität der Wade kann außerdem helfen, die umliegenden Strukturen – einschließlich der Achillessehne – im Alltag ausgewogen zu belasten.