CareLit Fachartikel
Intervallfasten: Daumen hoch oder runter?
Meißner, T. · Info Diabetologie · 2022 · Heft 4 · S. 50 bis 50
Dokument
588581
CareLit-ID
Jahr
2022
Publikation
PDF
ja
Volltext
DOI
ja
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Der Beitrag bewertet Intervallfasten bzw. Time-Restricted Eating (TRE) bei Menschen ohne Diabetes als mögliche, aber nicht überlegene Option zur Gewichtsreduktion. Die Studienlage ist begrenzt: Randomisierte Untersuchungen sind meist klein, kurz und zeigen insgesamt nur moderate Effekte. TRE kann das Essenszeitfenster auf etwa 6–10 Stunden täglich beschränken und dadurch die Energieaufnahme um etwa 5–20 % senken; ein Gewichtsverlust von rund 3–5 % ist möglich. Der Effekt beruht vor allem auf der geringeren Kalorienzufuhr, nicht auf einem zusätzlichen Stoffwechselvorteil durch die zeitliche Begrenzung allein. Ein…
Schlagworte
Daumen
Association
Adipositas
Blutdruck
Chicago
Obesity
China
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