CareLit Fachartikel

Intensives Krafttraining für Senioren

Nürnberg, R. · pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten · 2026 · Heft 6 · S. 48 bis 51

Dokument
589698
CareLit-ID
Jahr
2026
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten
Autor:innen
Nürnberg, R.
Ausgabe
Heft 6 / 2026
Jahrgang 78
Seiten
48 bis 51
Erschienen: 2026-06-11 09:46:51
ISSN
0023-4494;
DOI
–

Zusammenfassung

Sarkopenie und Osteoporose zählen zu den gravierendsten gesundheitlichen Folgen des Alterns. Schwimmen und Radfahren, die omnipräsenten Empfehlungen für ältere Menschen, reichen nicht aus, um diesen Prozessen effektiv entgegenzuwirken. Intensives Krafttraining ist das Mittel der Wahl, wird aber systematisch unterverordnet. Dahinter steckt ein tief verwurzeltes Paradigma, das Alter implizit als einschränkende Krankheit begreift und hohe Belastungen als Risiko betrachtet. Aktuelle Forschung widerlegt diese Sichtweise eindrücklich.

Schlagworte

Krafttraining Senioren Sarkopenie Osteoporose Physiotherapie Prävention Alter Bewegungsempfehlung Ausdauertraining Association Compliance pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten