CareLit Fachartikel
Regelrechte Nachtruhe
Russ, J. · CME · 2026 · Heft 3 · S. 43 bis 43
Dokument
695572
CareLit-ID
Jahr
2026
Publikation
PDF
ja
Volltext
DOI
ja
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) betrifft etwa 2–8 % der Frauen im gebärfähigen Alter und kann in der Lutealphase des Zyklus mit ausgeprägten Stimmungsschwankungen, Labilität, zirkadianen Störungen und Insomnie einhergehen. Auch die medikamentöse Behandlung kann den Schlaf beeinträchtigen. Für eine erholsame Nachtruhe sind nichtmedikamentöse Maßnahmen zentral: gute Schlafhygiene, feste Schlaf- und Aufstehzeiten, Vermeidung von Bildschirmlicht sowie Koffein, Nikotin und Alkohol, körperliche Aktivität am Tag ohne intensiven Sport am Abend, Entspannungsverfahren und Stressreduktion. SSRI sind bei PMDD…
Schlagworte
General Practice / Family Medicine
Internal Medicine
Primary Care Medicine
Cardiology
Gastroenterology
Diabetes
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