CareLit Fachartikel
Schon ein einziges Workout hilft beim Rauchstopp
Stief, L. · MMW - Fortschritte der Medizin · 2026 · Heft 10 · S. 10 bis 10
Dokument
698158
CareLit-ID
Jahr
2026
Publikation
PDF
ja
Volltext
DOI
ja
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Eine Metaanalyse von 59 randomisierten, kontrollierten Studien mit rund 9.000 Teilnehmenden zeigt, dass körperliche Bewegung den Rauchstopp wirksam unterstützen kann. Schon ein einzelnes Workout von bis zu 30 Minuten senkte akut das Verlangen nach Nikotin; dieser Effekt hielt bis zu 30 Minuten an. Besonders effektiv war aerobes Training wie Joggen oder Radfahren. Wer über mehrere Wochen an einem strukturierten Sportprogramm teilnahm, war zudem 1,15-mal häufiger dauerhaft abstinent als Personen ohne Bewegung. Die Wahrscheinlichkeit, in der letzten Woche rauchfrei gewesen zu sein, stieg um 21%. Regelmäßige Bewegun…
Schlagworte
General Practice / Family Medicine
Internal Medicine
Anti-Müller-Hormon
Anovulation
Deutschland
Charakter
Aerobes Training
MMW - Fortschritte der Medizin
