CareLit Fachartikel

Ausdauertraining - Grundlagen der Energiebereitstellungund Konsequenzen für die Praxis

Diem, C.-J. · Krankengymnastik, Zeitschrift für Physiotherapeuten, München · 1999 · Heft 11 · S. 1910 bis 1918;1920 bis 1927

Dokument
71641
CareLit-ID
Jahr
1999
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Krankengymnastik, Zeitschrift für Physiotherapeuten, München
Autor:innen
Diem, C.-J.
Ausgabe
Heft 11 / 1999
Jahrgang 51
Seiten
1910 bis 1918;1920 bis 1927
Erschienen: 1999-11-01 00:00:00
ISSN
0023-4494
DOI
–

Zusammenfassung

Ein effizientes Ausdauertraining findet nur statt, wenn die Energie über den Fettstoffwechsel bereitgestellt wird. Im ersten Teil der Arbeit werden die drei Stoffwechselwege zur Energiebereitstellung und ihre Wechselbeziehungen zum Sauerstoffangebot dargestellt. Im zweiten Teil wird aufgezeigt, wie der Sportler durch Laktatund insbesondere durch Herzfrequenzmessungen eine optimale persönliche Belastungsintensität ermitteln und im Training umsetzen kann. Ferner werden Trainingshinweise gegeben für untrainierte Einsteiger und für trainierte Ausdauersportler, wobei auf die besondere Bedeutung der Aufwärmphase einge…

Schlagworte

KRANKENGYMNASTIK TRAINING BELASTUNG MUSKULATUR IMMUNSYSTEM BLUTZIRKULATION MOBILITAET HERZ Zeitschrift für Physiotherapeuten München