CareLit Fachartikel

Step-Aerobic

Block, S. · Krankengymnastik, Zeitschrift für Physiotherapeuten, München · 2001 · Heft 12 · S. 2166 bis 2168

Dokument
71787
CareLit-ID
Jahr
2001
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Krankengymnastik, Zeitschrift für Physiotherapeuten, München
Autor:innen
Block, S.
Ausgabe
Heft 12 / 2001
Jahrgang 53
Seiten
2166 bis 2168
Erschienen: 2001-12-01 00:00:00
ISSN
0023-4494
DOI
–

Zusammenfassung

Die Step-Aerobic ist eine beliebte Trainingsform zur Verbesserung der Ausdauer und der Beweglichkeit. Jedoch können bei der Ausführung der Bewegungen in krummer Körperhaltung muskuläre Überlastungen entstehen, die nozizeptiv registriert werden und zu Schmerzen führen. Wird das Bewegungsmuster der aufrechten Körperhaltung beachtet, kann der Step das ideale Gerät zur Schulung der aufrechten Körperhaltung, der Dekontraktion von muskulären Störfaktoren und zum Beinachsentraining darstellen.

Schlagworte

PRAEVENTION PRAXIS FUSS FERSE THORAX KNIE HÖHE PHYSIOTHERAPEUTEN MUSKELN HERZFREQUENZ MUSIK NORDSEE Krankengymnastik Zeitschrift für Physiotherapeuten München