CareLit Fachartikel
Healthy Aging: Gesundheit im Alter ist kein Zufall!
Uwe Gröber · Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin · 2020 · Heft 03 · S. 22-28
Dokument
800851
CareLit-ID
Jahr
2020
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
ZusammenfassungUnsere Lebenserwartung ist zu ca. 30 % genetisch determiniert, die restlichen 70 % bestimmen Ernährung, körperliche Aktivität und soziale Kontakte. Wesentliche Faktoren des Alterungsprozesses sind Immunoseneszenz und Inflammaging, die mit zunehmendem Mobilitäts- und Funktionsverlust assoziiert sind. Die ausreichende Zufuhr von Mikro- und Makronährstoffen spielt bei der Modulation des Immunsystems und der Verringerung des Inflammaging eine wichtige Rolle. Neben einer erhöhten Proteinzufuhr zum Erhalt der Muskelmasse spielen im Alter v. a. die ω-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaen…
Schlagworte
Healthy Aging
Pathobiochemie
Inflammaging
Immunoseneszenz
Ernährung
Muskulatur
ω-3-Fettsäuren
Eicosapentaensäure (EPA)
Docosahexaensäure (DHA)
Inflammosome
Endocannabinoide
Darmmikrobiota
Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin
