CareLit Fachartikel

Healthy Aging

Uwe Gröber · Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin · 2020 · Heft 04 · S. 33-41

Dokument
803676
CareLit-ID
Jahr
2020
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin
Autor:innen
Uwe Gröber
Ausgabe
Heft 04 / 2020
Jahrgang 18
Seiten
33-41
Erschienen: 2020-12-01 00:00:00
ISSN
1611-5562
DOI
10.1055/a-1305-4295

Zusammenfassung

ZusammenfassungDie Alterung von Körper und Gehirn wird durch mediterrane Ernährung und bedarfsgerechte Substitution von EPA und DHA in Form von Fisch-/Algenöl verlangsamt. Studien belegen die positive Wirkung einer ausreichenden Versorgung mit ω-3-Fettsäuren auf Alterungsprozesse u. a. durch antiinflammatorische Effekte und geringere Verkürzung der Telomere. Ein guter ω-3-Index reduziert deutlich das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen. Vitamin D beeinflusst ebenfalls Inflammaging und Telomerlänge. Das Prohormon trägt zum Schutz vor neurodegenerativen sowie psychischen Erkrankungen bei, reduziert die allgeme…

Schlagworte

Healthy Aging ω-3-Fettsäuren EPA DHA Sarkopenie Darmmikrobiota Darm-Hirn-Achse Neurotrophin BDNF Telomerlänge ω-3-Index Vitamin D Secosteroidhormon Mortalität Hirngesundheit Metabolisches Syndrom Typ-2-Diabetes