CareLit Fachartikel
Sicher Bewegen im Alter: Optimierung der sensomotorischen Fähigkeiten zur Sturzprävention
K. Kerschan-Schindl, G. R. Ebenbichler · Physikalische Medizin Rehabilitationsmedizin Kurortmedizin · 2009 · Heft 02 · S. 107-118
Dokument
855465
CareLit-ID
Jahr
2009
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Zusammenfassung Viele ältere Menschen fürchten sich vor Stürzen und davor, sich dabei Knochenbrüche zuzuziehen. Tatsächlich steigt das Sturzrisiko mit zunehmendem Alter, weil Muskelkraft, -ausdauer, -koordination und -flexibilität abnehmen. Zur Verbesserung von Kraft, Kraft-Ausdauer, kardiopulmonaler Funktion und posturaler Balance werden Übungs- und Trainingstherapien eingesetzt. Ein individuelles Kraft- und Balancetraining scheint das Sturzrisiko um 20 %, regelmäßiges Tai-Chi sogar um bis zu 50 % zu senken. Epidemiologische Daten implizieren, dass Übungs- und Trainingstherapieprogramme nicht nur das Sturzrisik…
Schlagworte
älterer Mensch
Muskelfunktionen
Sensomotorik
Übungstherapie
medizinische Trainingstherapie
elderly
muscle functions
sensorimotor system
exercise therapy
medical training therapy
Physikalische Medizin Rehabilitationsmedizin Kurortmedizin
