CareLit Fachartikel
Orthomolekularmedizin – Melatonin & Co. für erholsamen Schlaf
Alfred Wiater · Erfahrungsheilkunde · 2023 · Heft 01 · S. 46-52
Dokument
857493
CareLit-ID
Jahr
2023
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
ZusammenfassungErholsamer Schlaf beeinflusst nachhaltig unsere Lebensqualität. Schlafstörungen im Sinne von definierten Erkrankungen führen zu erheblicher Krankheitsbelastung. Deshalb liegt die Frage nahe, ob durch Nahrungsergänzungsmittel das Schlafverhalten optimiert werden kann und ob sie supportiv bei Schlafstörungen eingesetzt werden können. Unter Berücksichtigung der biochemischen Abläufe, die dem Schlaf-Wach-Verhalten zugrunde liegen, sind Tryptophan, Serotonin und Melatonin Schlüsselsubstanzen. Zu berücksichtigen sind auch die verstärkenden Kofaktoren bei Stoffwechselprozessen wie Eisen, Vitamin B6 und M…
Schlagworte
Orthomolekularmedizin
Schlaf
Melatonin
Eisen
Tryptophan
Orthomolecular medicine
sleep
iron
Erfahrungsheilkunde
