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Aminosäuren: Einfluss auf mentales und physisches Wohlbefinden bei Freizeitsportlern

Rabea Herbst · Erfahrungsheilkunde · 2022 · Heft 01 · S. 12-20

Dokument
861662
CareLit-ID
Jahr
2022
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Erfahrungsheilkunde
Autor:innen
Rabea Herbst
Ausgabe
Heft 01 / 2022
Jahrgang 71
Seiten
12-20
Erschienen: 2022-02-01 00:00:00
ISSN
0014-0082
DOI
10.1055/a-1690-5713

Zusammenfassung

ZusammenfassungEine randomisierte Doppelblindstudie mit Aminosäuren an insgesamt 38 Freizeitsportlern zeigt spannende Ergebnisse mit praktischer Relevanz im wissenschaftlichen Kontext: Entscheidend ist nicht die Menge, sondern die Qualität und Zusammensetzung der zugeführten Aminosäuren. Mit nur 8 Gramm essenziellen Aminosäuren in hydrolisierter Form konnte eine Linderung des Schmerzempfindens innerhalb von 8 Wochen Intervention erzielt werden. Damit stehen die Ergebnisse im Kontrast zu vielen Vorgängerstudien.

Schlagworte

Aminosäuren proteinogene Aminosäuren L-Tryptophan Freizeitsport Amino acids proteinogenic amino acids recreational sport Erfahrungsheilkunde