CareLit Fachartikel
Naturheilkundliche Therapien bei Mikro- und Makrotraumen durch Sport
Julia Vlachojannis, Sigrun Chrubasik-Hausmann · Erfahrungsheilkunde · 2022 · Heft 01 · S. 21-25
Dokument
861710
CareLit-ID
Jahr
2022
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
ZusammenfassungMikro- und Makrotraumen durch Sport gehen mit Muskelschädigung, Entzündungsreaktionen und oxidativem Stress einher. Diverse Metaanalysen evaluieren das Nutzen-Risiko-Profil von naturheilkundlichen Therapien zur verletzungsvorbeugenden Wirkung bzw. zur Beschleunigung der Regenerationsprozesse: Um Muskelkater und Müdigkeit vorzubeugen, waren Massagen wirksamer als Kompressionsverbände. Heiss-/Kaltwassertherapie inklusive Fango und Cryotherapie. Elektrostimulation, Dehnübungen und gezielte Gymnastik waren wenig wirksam.Massage und Kälteanwendungen hemmten die Entzündungsreaktionen mehr als die andere…
Schlagworte
Naturheilkundliche Behandlungen
Antioxidantien
Curcumin
Methylsulfonylmethan
Muskelkater
Sportverletzungen
Natural treatments
antioxidants
methylsulfonylmethane
muscle soreness
sports injury
Erfahrungsheilkunde
