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Aerob-dynamisches Ausdauertraining im therapeutischen Training

Simone Morvilius · Erfahrungsheilkunde · 2022 · Heft 01 · S. 26-31

Dokument
861736
CareLit-ID
Jahr
2022
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Erfahrungsheilkunde
Autor:innen
Simone Morvilius
Ausgabe
Heft 01 / 2022
Jahrgang 71
Seiten
26-31
Erschienen: 2022-02-01 00:00:00
ISSN
0014-0082
DOI
10.1055/a-1717-0593

Zusammenfassung

ZusammenfassungVon planmäßigem Training profitieren Sportler jeder Disziplin, aber auch untrainierte Menschen und Patienten, da es sich in vielerlei Hinsicht positiv auf Körper und Geist auswirkt. Aerobes dynamisches Ausdauertraining bildet Grundlagenausdauer sowie einen sinnvollen Einstieg in planmäßige Bewegung. Daher ist sie als Teilaspekt der Trainingspläne vieler Sportarten integriert. Dieser Artikel zeigt Methoden und Anwendungsbeispiele der aerob-dynamischen Ausdauer und geht dabei insbesondere auf den therapeutischen und präventiven Nutzen von Ausdauertraining ein.

Schlagworte

Ausdauertraining aerob-dynamisch therapeutisches Training Trainingsmethoden Trainingseffekte endurance training aerobic dynamic therapeutic training training methods training effects Erfahrungsheilkunde