Übergewicht: Bei ausreichendem Nachtschlaf negative Energiebilanz

Wer nachts regelmäßig weniger als 7 Stunden schläft, schadet seiner Gesundheit. Ein zu kurzer Nachtschlaf scheint dabei unter anderem für eine Adipositas zu prädisponieren. Kann eine Verlängerung der Schlafperiode umgekehrt die Energiebilanz und das Körpergewicht günstig beeinflussen? Diese Fragestellung untersuchte ein US-Forscherteam mithilfe einer randomisierten klinischen Studie.