CareLit Fachartikel

Autogenes Training bei Schlafstörungen

Daniel Wilk · Erfahrungsheilkunde · 2010 · Heft 06 · S. 346-350

Dokument
864820
CareLit-ID
Jahr
2010
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Erfahrungsheilkunde
Autor:innen
Daniel Wilk
Ausgabe
Heft 06 / 2010
Jahrgang 59
Seiten
346-350
Erschienen: 2010-12-01 00:00:00
ISSN
0014-0082
DOI
10.1055/s-0030-1257551

Zusammenfassung

Zusammenfassung Stress, innere Unruhe, ungelöste Probleme im beruflichen oder privaten Bereich, aber auch Erkrankungen führen häufig zu Schlafstörungen. Die Betroffenen finden keinen Weg zur Ruhe. Das Autogene Training ist eine bewährte Methode, die Anspannung zu lösen und die Schlafstörungen auch in schwierigen Fällen günstig zu beeinflussen. Es ist einfach erlernbar und für fast jeden Menschen geeignet. Der Autor gibt einen Überblick, wie es durchgeführt wird und wie es bei Schlafstörungen wirkt.

Schlagworte

Schlafstörungen Autogenes Training Sleep disorders autogenic training Erfahrungsheilkunde