CareLit Fachartikel

Der Seele etwas Gutes tun

Pirkner- Binder, I. · ProCare, Wien · 2005 · Heft 7 · S. 22 bis 27

Dokument
86637
CareLit-ID
Jahr
2005
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
ProCare, Wien
Autor:innen
Pirkner- Binder, I.
Ausgabe
Heft 7 / 2005
Jahrgang 10
Seiten
22 bis 27
Erschienen: 2005-07-01 00:00:00
ISSN
0949-7323
DOI
–

Zusammenfassung

Der Text behandelt die Bedeutung von Selbst- und Stressmanagement für die Erhaltung von Lebensenergie und innerer Balance. Professionelles Engagement kann zu Burn-Out führen, weshalb Selbstpflege essenziell ist. Stress, der sowohl positive als auch negative Aspekte hat, kann chronisch werden und zu gesundheitlichen Problemen führen. Der Körper hat große Ressourcen, benötigt jedoch Strategien zur Regeneration. Wichtige Schritte sind körperliche und geistige Ruhe sowie Achtsamkeit im Alltag. Techniken wie Biofeedback helfen, Stressverarbeitung zu erkennen und zu verbessern. Zudem wird

Schlagworte

BELASTUNG STRESS BIOFEEDBACK PSYCHOHYGIENE LIEBE PROFESSIONALITÄT REGENERATION DEPRESSION ZEIT KOPF ACHTSAMKEIT ENTSPANNUNG ERHOLUNG MENSCHEN IMMUNSYSTEM ATEMFREQUENZ