Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen: Kreuzheben

Martin Zawieja stellt in diesem Artikel die Übung Kreuzheben vor. Seiner Ansicht nach ist sie die zentrale Kräftigungsübung für die gesamte Rumpfmuskulatur und die Muskulatur der unteren Extremitäten und daher unverzichtbar, wenn es um die Entwicklung der Rumpfkraft bei Kindern und Jugendlichen geht.