Auswirkungen von Sport im Freien bei älteren Arbeitnehmern im Sinne einer Sturz- und Osteoporoseprophylaxe und Erhaltung der Alltagsbelastbarkeit und Mobilität

Fragestellung: Ziel der Studie war es, die Wirksamkeit und Nachhaltigkeit von Bewegungsprogrammen und Bewegungskursen im Freien auf die psychische und physische Gesundheit, die Erhaltung der Alltagsbelastbarkeit und als Prävention im Sinne einer Osteoporose- und Sturzprophylaxe bei älteren Berufstätigen nachzuweisen. Methodik: Die Teilnehmer im Alter von 40 – 65 Jahren trainierten über 10 Wochen 2 x/Woche für 1 Stunde im Freien auf einer Kleinfeldsportanlage, an Outdoor-Trainingsgeräten und mit diversen Kleingeräten unter Anleitung von Sportlehrern und -therapeuten. Vor Beginn und am Ende des Trainings beantwort…