Depressionsrisiko ab 50 mit Bewegung senken – Wie viel ist genug?

Depressionen hängen bei älteren Erwachsenen ab 50 Jahren mit einem erhöhten Risiko für körperliche, soziale und kognitive Funktionsstörungen zusammen. Herauszufinden, welcher Lebensstil gegen Depressionen schützt, ist insbesondere auch für diese Altersgruppe relevant. Dass körperliche Aktivität das Risiko für Depressionen senken kann, ist bereits bekannt. Nicht jedoch, welcher Bewegungsumfang genau benötigt wird.