CareLit Fachartikel

Ernährungs- und Trainingsberatung beim Freizeitsportler

Hardy Walle · Erfahrungsheilkunde · 2009 · Heft 04 · S. 200-205

Dokument
914144
CareLit-ID
Jahr
2009
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Erfahrungsheilkunde
Autor:innen
Hardy Walle
Ausgabe
Heft 04 / 2009
Jahrgang 58
Seiten
200-205
Erschienen: 2009-08-01 00:00:00
ISSN
0014-0082
DOI
10.1055/s-0029-1213552

Zusammenfassung

Zusammenfassung Die Ziele der Freizeitsportler sind unterschiedlich: Gewichtsreduktion, bessere Fitness, Leistungssteigerung für einen Marathonlauf. Eine falsche Ernährung und zu intensives Training können die Ziele jedoch unerreichbar machen. Eine Ernährungsanalyse mit anschließender Beratung und orthomolekularer Substitution unterstützt den Sportler beim Erreichen seines Ziels sinnvoll. Der Autor stellt die sog. Energiezonen-Diagnostik vor, mittels derer ein individueller, dem jeweiligen Ziel angepasster Trainingsplan erstellt wird.

Schlagworte

Sportler Ernährung orthomolekulare Therapie Lactat Athlete diet orthomolecular therapy lactate Diagnostik Beratung Erfahrungsheilkunde