Entspannungsverfahren – wissenschaftlich gut evaluiert, klinische Nachhaltigkeit gering

Im klinischen Kontext haben die Entspannungsverfahren Autogenes Training (AT) und Progressive Relaxation (PR) eine jahrzehntelange Tradition. Sie sind ausgesprochen gut standardisiert und können bei vielen körperlichen und psychischen Störungen angewendet werden. In den letzten Jahren geht der Trend allerdings zunehmend hin zu komplexerer Stressbeeinflussung wie Achtsamkeit, Yoga, Qigong oder anderen moderneren Ansätzen der Körpertherapie.