Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen

Die olympischen Hebetechniken beinhalten drei Langhantelübungen: das Reißen, das Umsetzen und das Ausstoßen. Sie sind abgeleitet von den Wettkampfübungen der Gewichtheber. Diese Artikelserie beginnt mit der klassischen Übung „Reißen“. Weitere Artikel befassen sich mit dem Umsetzen und Ausstoßen sowie mit der Integration des Langhanteltrainings in den Trainingsprozess.