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Höher mit System

Hans-Josef Haas, Geri Rainer-Mitterbauer · Sportphysio · 2016 · Heft 03 · S. 136-141

Dokument
936927
CareLit-ID
Jahr
2016
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Sportphysio
Autor:innen
Hans-Josef Haas, Geri Rainer-Mitterbauer
Ausgabe
Heft 03 / 2016
Jahrgang 04
Seiten
136-141
Erschienen: 2016-08-01 00:00:00
ISSN
2196-5951
DOI
10.1055/s-0042-109752

Zusammenfassung

Zusammenfassung REAKTIVKRAFT - VON „LOW LOAD“ ZU „HIGH LOAD“ Die richtige Kraftentwicklung in den Beinen ist für Athleten in Sportarten mit schnellen Richtungswechseln qualitätsentscheidend. Gut trainierte Sportler rennen schneller oder springen weiter. Diese reaktive Kraftfähigkeit kann man schulen. Mithilfe von vier Lernphasen, hilfreichen Feedbacks und einem systematischen Belastungsaufbau kommt der Sportler ans Ziel.

Schlagworte

Sportphysio