CareLit Fachartikel

Intensitätssteuerung und Monitoring im Ausdauertraining über Dosis und Wirkung

Thomas Gronwald, Marcelle Schaffarczyk, Fabian Herold, Alexander Törpel · Sportphysio · 2025 · Heft 04 · S. 175-189

Dokument
953512
CareLit-ID
Jahr
2025
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Sportphysio
Autor:innen
Thomas Gronwald, Marcelle Schaffarczyk, Fabian Herold, Alexander Törpel
Ausgabe
Heft 04 / 2025
Jahrgang 13
Seiten
175-189
Erschienen: 2025-09-01 00:00:00
ISSN
2196-5951
DOI
10.1055/a-2625-2217

Zusammenfassung

Sowohl im Training als auch in der Rehabilitation kann man die Intensität beim Ausdauertraining über die Dosis und Wirkung steuern und überwachen. So lassen einerseits optimale Ergebnisse erzielen, zum anderen kann man so mögliche Überlastungen und gesundheitliche Risiken vermeiden.

Schlagworte

Ausdauertraining Sportphysio