Achtsamkeit im Sport – auch für die Physiotherapie geeignet?!

Achtsamkeit (engl. mindfulness) ist in aller Munde. Es ist ein regelrechter Trend geworden, zu meditieren, bei sich zu sein, achtsam zu essen oder sich achtsam zu bewegen. Auch Sportler*innen haben die Achtsamkeit und die Meditation für sich entdeckt. Doch was ist die Achtsamkeit eigentlich genau und welche Vorteile bringt sie im (Leistungs-)Sport? Zudem stellt sich die Frage, welchen Nutzen Achtsamkeit in der Physiotherapie haben kann.