Mythos 2 Liter — wie viel sollen wir trinken?

Wenn man sich so umsieht im Nahverkehr, in der Schule, im Hörsaal, hat man das Gefühl, die Menschen glauben zu verdursten: Jeder hängt an der Wasserflasche. Schuld daran ist – wie bei den 10 000 Schritten, die man angeblich täglich gehen soll – geschicktes Marketing. Andererseits darf die Körperwahrnehmung inklusive Durstgefühl nicht im Stress und schlechter Planung untergehen – Trinken sollte durchaus Teil der Tagesplanung sein.