Krafttraining mit Kindern

Die olympischen Hebetechniken beinhalten 3 Langhanteltechniken: das Reißen, das Umsetzen und das Stoßen. In Teil 2 der Artikelserie liegt der Schwerpunkt auf dem Umsetzen, einer Technik, die mit fließenden Bewegungsübergängen sowohl die muskuläre Stabilität als auch die Schnellkraft fördert.